Que mangez-vous avant de faire du sport ? Lorsque vous faites du sport et que vous avez donc une forte dépense d’énergie et de nutriments, il est important de calibrer votre alimentation de manière à ne pas avoir de carences et à toujours rester hydraté. Récupérer les acides aminés essentiels après un entraînement soutenu Ce […]
Alimentation
2 bons aliments pour se sentir bien avec la chaleur
Une alimentation variée et saine : c’est la clé du bien-être. Et quand l’ été arrive et que la chaleur étouffante menace de compromettre la capacité d’autorégulation de la température corporelle, il est vraiment essentiel de prendre les bonnes précautions en termes de nutrition . En revanche, les meilleures suggestions proviennent de notre chère alimentation […]