Que mangez-vous avant de faire du sport ? Lorsque vous faites du sport et que vous avez donc une forte dépense d’énergie et de nutriments, il est important de calibrer votre alimentation de manière à ne pas avoir de carences et à toujours rester hydraté. Récupérer les acides aminés essentiels après un entraînement soutenu Ce […]
Sport
Mieux vaut-il faire du sport le soir ou le matin ?
Vous n’êtes pas réveillée le matin ? Ou au contraire, vous avez la flemme de vous mettre au sport le soir en rentrant du travail ? Entre le manque d’énergie du matin, et la difficulté de trouver la motivation de s’entraîner le soir après une journée déjà bien chargée, c’est souvent difficile de se remettre à pratiquer […]
Des exercices simples pour perdre du poids après les vacances
Revenir de vacances avec quelques kilos en trop est normal, mais la balance est prête à nous faire revenir à la réalité. Commençons tout de suite avec ces exercices simples pour vous remettre en mouvement. Les vacances d’été sont presque terminées et il est temps de recommencer à faire du sport . Si vous n’avez pas pratiqué un peu d’exercice depuis […]
Angleterre, Italie ou France: quel football est le meilleur pour Lionel Messi ?
A 33 ans, les rumeurs concernant Leo Messi sont très nombreuses. Après le 8-2 concédé face au Bayern Muinich, la Pulga étudiera également le côté sportif pour définir son destin après Barcelone. La première image de Lionel Messi avec une chemise autre que celle de Barcelone sera choquante. Les fans du Paris Saint Germain , de Manchester United , de Manchester City , de l’ Inter , de Chelsea , […]