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Sport

Que faut-il manger avant d’aller à la salle de sport ?

17 octobre 2020 par bertrand

sport salle

Que mangez-vous avant de faire du sport ? Lorsque vous faites du sport et que vous avez donc une forte dépense d’énergie et de nutriments, il est important de calibrer votre alimentation de manière à ne pas avoir de carences et à toujours rester hydraté. Récupérer les acides aminés essentiels après un entraînement soutenu Ce […]

Classé sous :Sport, Alimentation

Mieux vaut-il faire du sport le soir ou le matin ?

22 septembre 2020 par bertrand

sport tôt le matin

Vous n’êtes pas réveillée le matin ? Ou au contraire, vous avez la flemme de vous mettre au sport le soir en rentrant du travail ? Entre le manque d’énergie du matin, et la difficulté de trouver la motivation de s’entraîner le soir après une journée déjà bien chargée, c’est souvent difficile de se remettre à pratiquer […]

Classé sous :Sport

Des exercices simples pour perdre du poids après les vacances

12 septembre 2020 par bertrand

sport après vacances

Revenir de vacances avec quelques kilos en trop est normal, mais la balance est prête à nous faire revenir à la réalité. Commençons tout de suite avec ces exercices simples pour vous remettre en mouvement. Les vacances d’été sont presque terminées et il est temps de recommencer à faire du sport . Si vous n’avez pas pratiqué un peu d’exercice depuis […]

Classé sous :Sport, Santé

Angleterre, Italie ou France: quel football est le meilleur pour Lionel Messi ?

26 août 2020 par bertrand

messi

A 33 ans, les rumeurs concernant Leo Messi sont très nombreuses. Après le 8-2 concédé face au Bayern Muinich, la Pulga étudiera également le côté sportif pour définir son destin après Barcelone. La première image de Lionel Messi avec une chemise autre que celle de Barcelone sera choquante. Les fans du Paris Saint Germain , de Manchester United , de Manchester City , de l’ Inter , de Chelsea , […]

Classé sous :Sport

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Comment calculer votre semaine de grossesse : les différentes méthodes et leur utilité

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